Intuitive Ernährung.
..."Time to nourish your body and feed your soul"...
Das Prinzip der Intuitiven Ernährung
Wenn du schon länger probiert hast dein Wunschgewicht (wieder) zu erreichen, kennst du dich mit Ernährungsweisen, Nährwerten und Co. wahrscheinlich bestens aus. Du weißt Bescheid über "gesund" und "ungesund", dass du dich ausreichend Bewegen und regelmäßig Entspannen solltest. Du hast alles mögliche probiert und viele Erfahrung mit verschiedenen Diäten gesammelt. Doch durch die endlosen Vorgaben und Tabellen fühlst du dich erst Recht gestresst? Du fragst dich wo da Raum für Nerven-Nahrung und Spaß bleibt?
Du brauchst nicht noch mehr Info`s und noch mehr Disziplin.
Darum begleite ich dich dabei, deine Ernährung ohne Verbote, Vorschriften und starre Ernährungspläne auf deine individuellen Bedürfnisse abzustimmen. Natürlich greifen wir dabei auf wissenschaftliche Erkenntnisse zur gesunden Ernährung zurück, doch füllen wir diese mit deinem echten Leben:
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Was braucht dein Körper, um deinen Alltag gesund und gelassen bewältigen zu können?
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Was brauchen dein Geist und deine Seele, um leistungsfähig und glücklich durch den Tag zu gehen?
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Was passt zu deinen persönlichen Herausforderungen?
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Was brauchst du, um von innen heraus wunderschön zu strahlen?
Das Geheimnis ist eigentlich nur, dass du beginnst mit deinem Körper zu arbeiten.
Er sagt dir sehr genau was er braucht. Doch oft haben wir verlernt die Signale unseres Körpers und unserer Seele richtig zu deuten. Was will dir dein Körper wirklich sagen, wenn er Heißhunger auf Fastfood meldet? Welches Bedürfnis verbirgt sich hinter der Lust auf Schokolade? Wo versteckt sich dein angeborener Bewegungsdrang? Wann spürst du echte Entspannung?...
Gemeinsam finden wir Antworten auf deine Fragen. Wir entwickeln Strategien, die wirklich zu dir passen.
Lerne wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in deine innere Balance und dein Wohlbefinden zu kommen.
Was beinhaltet mein Coaching?
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Wo stehst du Jetzt? - Schriftliche Anamnese
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Zielformulierung und Setzen deiner Meilensteine
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Analyse deiner gesundheitlichen Herausforderungen und Möglichkeiten
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Betrachtung deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
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Ermittlung deiner alltäglichen Stressbelastung und deiner Ressourcen
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Aufdecken deiner limitierenden Überzeugungen
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Aktivierung deiner Schöpferkraft
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Tools für deine innere Balance
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Raum für Self-Care
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Inspirationen für deine gesunden Lieblingsgerichte
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Dein individueller Einkaufzettel
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Kreative Lösungen für deinen Flow
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Persönliche Begleitung auf deinem einzigartigen Weg
